俗话说，春夏养阳、秋冬养阴，冬季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
合理“养生”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。抵御寒冷的冬季，喝茶是一个非常不错的选择，不仅具有很好的养生效果，同时也能令身体更加的暖和。喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解*和蠕动，排出肠内堆积*素。燥，第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对秋冬燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。姑娘们在皮肤补水的时候，不能只依靠“拍水”，也要注意体内补水，皮肤的“固水”工作（隔离或润肤油）也可以及早开始，以免补进的水分又被“干燥”不经意的带走。干燥寒冷的冬季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺。当然喝茶也不是那么简单的事，其讲究是有许多的，不同的季节，所喝的茶也是不同的，包括不同的人群也是有区别。旧时有句老话，叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，将一年四季适合饮用的茶做了个概括。但世事无绝对，随着气候的变化和个体的差异，下面为您介绍适合秋冬季饮用茶。石泉柚子茶制作技艺繁琐，加工比较耗时，春天收来的鲜茶要自己动手加工好备用，制作方法完全是祖传的，不同于绿茶，也不同于红茶，可以说和中国六大类（即红茶、绿茶、白茶、*茶、黑茶、乌龙茶）茶的加工都有区别，茶叶里还加入不同功效的中药。选上好的柚子，切开一个小盖，将柚子瓤掏空，然后加入春天备好的茶叶，经过三蒸九烘久晒陈放一年以上的柚子茶具有暖胃醒酒，理气止咳化痰等病症的辅助效果。不管你是否了解茶或是喜欢茶，喝茶养生是一种很好很健康的方式，但是提前是建立在喝茶喝对了的基础之上的。
若是还没有喝茶的习惯，那么不妨从这个冬季开始，试着喝石泉柚子茶，会有意想不到的效果。
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