天气渐渐转暖，连东北的蜜友也说温度已经偶尔零上了！春暖花开的日子，应该吃些什么？
都说“春食一口蜜，健康一整年”，不可否认蜂蜜具有很高的营养价值，而且味道甜润，是不可多得的天然美味。快来看看春天吃蜂蜜的好处吧！
01
去疲劳
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量，在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，增强体力，减少饥饿的感觉。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。
02
抗过敏
春天过敏源增多，特殊体质的人群需要多多注意。
而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期坚持的话，还可缓解哮喘症发作。
每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘及干眼等季节性过敏症状。
03
消积食
有一种难受叫“吃饱了撑的”，常喝纯天然成熟的蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。
若有积食难消化，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
04
清肠道
蜂蜜润肠通便效果是公认的好，蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。
经常觉得不舒服的朋友，可以尝试早晚用温开水冲服蜂蜜30g，连服2—3天可有所改善。
小贴士
1.冲调蜜糖时注意温度不可过热，否则会破坏蜜糖的营养价值。
2.患有哮喘的人士在食用蜂蜜时要多加注意，建议先作少量试食，以免影响病情。
3.在储存方面，蜂蜜切忌放在过冷或过热的地方，放入雪柜会令蜂蜜结晶，而过热则会令蜂蜜起泡，宜放阴凉处。
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