点击上方蓝字了解更多精彩
蜂蜜含有大量的营养，可以促进人体消化吸收，镇静安眠，对于高血压和肝功能不良患者常吃蜂蜜能够维持血中电解质平衡，改善肝脏功能，增强体质。蜂蜜是我们生活中常见的东西，不少女性平时也喜欢吃点蜂蜜，用来养颜。但是蜂蜜虽好，也有利弊，肝硬化患者吃了蜂蜜情况可就不乐观了！
在谈论这个问题之前我们先来了解一下关于蜂蜜的这些真相！
01未加工过的比加工过的好？
现在很多人都喜欢在蜂农手里直接买蜂蜜，觉得那样的蜂蜜更纯更有营养，而加工过的蜂蜜营养会降低，事实真的是这样吗？
由于蜂蜜采花酿蜜是露天作业，采集的原料蜂蜜中有死蜂、花草、灰尘等杂质，没有经过消*灭菌，还可能会有金属残留。相反，经适量加工的蜂蜜，克服了“露天”的不安全性，加工过程中水分得到充分蒸发，营养物质含量和安全性都可能相对更高。
02品种不同的蜂蜜效果不同？
现在市面上的蜂蜜种类丰富，各种功效齐全，有“美容养颜”、“清热解火”、“软化血管”等多种功效不同的蜂蜜，很多人就会不知如何选择。其实有专家指出，蜂蜜只是一种食品，具有润肠的作用，不同种类的蜂蜜营养价值区别不大。
而且，蜂蜜与采蜜的食物来源营养上是不一样的。比如，喝枣花蜜和吃鲜枣的作用是不能一概而论的。
03蜂蜜的功效
?缓解疲劳：在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。
?清肠道：蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2—3天。
04蜂蜜怎么喝更有营养
最好是饭前1~2小时或饭后1~2小时，成人每天20克左右，儿童每天10克左右。同时，建议最好用60℃以下的温开水冲服，避免加热过度破坏其营养成分。此外，很多人喜欢早上空腹喝一杯蜂蜜水，但对于肠胃不好的人易导致腹泻，因此，不建议空腹喝。
肝硬化患者不能喝蜂蜜
蜂蜜提供的单糖不需要肝脏的分解，大大减少了肝脏的负担，适合乙肝和慢性肝炎患者食用，但是对于肝硬化患者来说，蜂蜜会加重肝脏纤维化，促使病情变的更加严重，所以不是所有的肝脏病都适合饮用蜂蜜的喔！
END
戳原文，更有料！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
