蜂蜜的功效二 [复制链接]

蜂蜜里面含有一定的碳水化合物，能够快速的为机体提供能量，进而能够缓解身体的疲劳。蜂蜜中还含有丰富的*酮类和多酚类的物质，在清除自由基、抗氧化、抗衰老的方面也能够发挥出积极的功效，经常喝蜂蜜的人皮肤会比较白皙而且富有弹性，都是清除自由基抗氧化功效的体现。蜂蜜还能够润肠通便，在预防便秘的方面能够起到很好的积极的作用，蜂蜜味甘能够入脾经，在调理脾胃促进脾胃运化方面蜂蜜同样有积极的功效。而蜂蜜中的碳水化合物能够很好的补充肝脏的糖原，在修复肝细胞、促进肝功能恢复方面也能够有积极的功效。

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其次蜂蜜?还有助于肺燥、咳嗽、体虚、肠燥、便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可解乌头与附子之*。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖酶、蛋白质、维生素以及矿物质，常吃可预防贫血、心脏病、肠胃病，能够提高人体免疫力。并且蜂蜜中含有单糖、葡萄糖和果糖，可直接被人体消化吸收。蜂蜜中的酶类能促进人体多种物质的消化和吸收。蜂蜜中的乙酰胆碱能消除疲劳兴奋神经，提高记忆力。蜂蜜中含有的*酮具有抗氧化、提高机体免疫力的作用。蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。

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蜂蜜水是指蜂蜜的水溶液。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，所以，有很大的甜味。我们最熟知的蜂蜜水的功效就是润肠通便，每天清晨一杯淡淡的蜂蜜水可以保持肠道的通畅。蜂蜜的第二个作用是由于它里面含有的葡萄糖，因为葡萄糖可以通过机体大脑的血脑屏障，可以给脑细胞、神经细胞供给充分的能量从而起到保护大脑、充分供能的作用。此外蜂蜜还有润肺止咳的作用，蜂蜜虽好但是在冲调的时候也要注意方式方法，比如不能用高温冲调蜂蜜水，因为在高温的作用下蜂蜜里的营养物质会分解，酶也会失活。一般需要用40℃左右的温水冲调比较合适，能保留蜂蜜里面的营养物质活性。蜂蜜水虽然有润肠通便的作用，但是如果是属于血糖偏高的高血糖人群，建议换一种润肠通便的方法。因为蜂蜜中的糖分含量过高，对于糖尿病患者食用，不宜控制血糖。