常饮蜂蜜,好处多到你想不到营养师珍珍 [复制链接]

在我们那有一个老医生，很会养生，每天晚上都会饮蜂蜜水。现在已经八十多岁了，看起来依旧那么精神抖擞，步伐矫健。蜂蜜营养丰富，气味芳香可口，很容易被人体吸收，不仅是滋补气血、益寿延年的佳品，也是治疗疾病的良药。无论是食疗还是药用，蜂蜜深受人们的喜爱。那么常饮蜂蜜有什么好处呢？

01蜂蜜外用能减少伤口的血液渗出，促进伤口愈合。内服能补气养血，润肺，促进肠胃蠕动。爱美的女性，更应该常备蜂蜜，常饮蜂蜜，这样坚持一段时间，你一定能感觉到蜂蜜带给你的益处。

02对于体内气血亏虚、月经不调的女性，可以常饮蜂蜜，最好加上番茄，能调节肠胃功能，增强食欲，帮助消化，也能增强造血功能，净化血管。

03蜂蜜是美容的佳品，有很强的抗氧化，抗哀老作用。每日早晚用温开水冲服20～30克的天然蜂蜜，可以滋容养颜，使肌肤洁白、细腻，减少细纹，预防色斑、粉刺。还可以直接涂抹在脸上，做面膜使用，对皮肤也有很好的效果。

04冬季天气干燥，多吃蜂蜜能防止皮肤脱皮、干裂。皮肤烫伤后，直接用蜂蜜敷伤口，不仅抗菌消炎，还不会留下疤痕。

05每天早晚喝一杯蜂蜜加白醋的水，能净化血液，同时加快毒素的排泄，促进脂肪的消耗和分解。连续饮用3个月就会起到减肥效果，同时皮肤也会变得光滑。常饮蜂蜜，会让女人的美丽容颜常在，青春常驻。

蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，用沸水冲饮会不同程度地破坏这些营养成分，因而需要用不超过35度的温开水冲服。