怎样才能治好白癜风 http://pf.39.net/bdfyy说起蜂蜜，很多养生朋友并不陌生，他们经常是早起一杯蜂蜜水，开启一天生活。对于爱美女性来说，经常也是蜂蜜柠檬一起泡，闲暇时刻来一口，酸甜可口。你可知道，他们为什么喝蜂蜜水？今天就一起来聊一下。
蜂蜜的好处：
蜂蜜有通便之功，对于便秘有很好的缓解作用，便秘的人经常饮用，有助于排便。所以，蜂蜜对于肠道健康是有益处的。
蜂蜜还能养胃，这是对于喝酒应酬的人来讲的，在喝酒前喝一杯蜂蜜水能够有效保护胃粘膜；喝酒以后再喝点蜂蜜水能够缓解酒后头疼。
另外，除了保护肠胃健康，蜂蜜在中医学上被认为有润肺之功效，主要是由于蜂蜜中含有的营养成分(氨基酸，葡萄糖，维生素等)可以补充肺损伤时能耗，临床表明，服用蜂蜜以后，患者体重会渐渐增加，肺部疾病也会慢慢改善，患者体内血红蛋白数量增多，血沉变慢。
但是这还不是全部，蜂蜜的好，医生详细给你说明一下
1、减轻咳嗽
蜂蜜对于减轻咳嗽是有不错的效果的，美国儿科组织建议，一周岁以上的宝宝如果是因为普通的感冒引发咳嗽，可以试着用蜂蜜止咳，能够缓解不适，同时相较于药物止咳，蜂蜜基本上是没有副作用的。特别是进入秋天以后，天气干燥，我们时常会出现干咳，肺部燥热，这时候饮用蜂蜜水可以很好地缓解这一症状，保护肺部健康。
2、美容养颜
蜂蜜中含有大量果糖，丰富维生素以及许多抗氧化物质，经常喝可以美白，调理容颜。
3、改善睡眠
有研究证实，蜂蜜在改善睡眠上也有功效，能够缓和人神经紧张的状态。主要是由于蜂蜜里面含有的维生素种类丰富，这些物质可以调节人身体内的神经系统并让它们处于一个平衡状态，所以能够调整人紧绷的神经。一般来说，对于神经衰弱的人应该适量饮用蜂蜜，能够让他们快速地进入睡眠，并且拥有较好的睡眠体验。
4、缓解便秘
科学家通过相关实验发现，在饮用蜂蜜以后，肠胃蠕动的频率加快，从而使得人的如厕时间变短，一定程度上缓解便秘的情况。如果长期坚持喝蜂蜜水，还能有效的治疗便秘和轻微结肠炎，对于肠道健康大有裨益。
但是医生也指出，蜂蜜好处多多，但是有些人是不适合饮用蜂蜜的，比如：
1、糖尿病患者
蜂蜜中是含有很多的葡萄糖，这对糖尿病患者而言是不友好的，患者食用蜂蜜很容易导致血糖上升，不利于病情的控制和改善。因此糖尿病患者最好不要饮用蜂蜜，避免身体出现不舒服的感觉。
2、一岁以下婴儿
12个月以内的宝宝也是不建议食用蜂蜜的，主要是因为蜂蜜在制作和长途运输的过程中可能会受到肉*杆菌的干扰，此时宝宝自身抵抗力还是很弱的，如果受到病菌感染可能会引起中*，对健康是有伤害的。
医生提醒，蜂蜜在食用时采用温开水或者是凉白开稀释以后再饮用是最佳的，温度太高会破坏其中营养物质。
