吸烟有害身体健康，这是大家都知道的事情。但对于老烟民来说，戒烟是一件非常不容易的事情。随着烟龄的时间越长，肺部的*素就越积越多。下面和大家介绍一下肺部“清洁工”，烟民们常用“它”泡水喝，排出烟*减少伤害。
吸烟成瘾的人常用“它”泡水，排出“烟*”减少伤害！
1、蜂蜜柚子茶
对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止咳功效是非常好的。不但可以改善吸烟对呼吸道，咽喉和食道的伤害，还能起到清洁口腔，保持口腔健康的作用。因为柚子和蜂蜜都有一种抑菌的作用，有利于人体健康。可以用盐将柚子皮洗净，再用温水泡上五分钟，将柚子皮切成细丝，在阳光下晒一下，晒干后，每次喝水时放上几根。
2、桂花茶
桂花具有化痰止咳的功效。而且常被中医用来做药方。吸烟成瘾的人往往会出现口臭，视力模糊和溃疡等现象，而对于女性烟民来说，吸烟还会导致体内*素过多、出现皮肤红斑，面色暗*等现象。桂花茶能起到润肺排*，美肌，祛口臭等作用。可以将桂花和绿茶放在一个杯子内，用热水冲泡，加入一点蜂蜜就可以饮用了。
3、金桔茶
金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质。它里面含有的食物纤维素，能够帮助人体改善肠道，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道内的停留时间，从而使得人体减少对吸烟*素的吸收。可以选取新鲜的金桔和新鲜的绿茶一起冲泡饮用，能够很好的防治吸烟造成的胸闷，并且有助于人体开胃。
4、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊，清肝明目，野菊祛*散火。菊花茶的功效成分中的类*酮物质被证明对清除人体自由基有很强的作用，而且在抗氧化，防衰老方面也有卓越成就。菊花茶对调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。非常适合烟民来饮用。
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